فراموش کن تا شاداب تر باشی
نتایج مطالعات اخیر در آکادمی ملی علوم آمریکا نشان داده است که فراموش کردن اطلاعات قدیمی روش خوبی برای به خاطر آوردن اطلاعات جدید است.
به گفته محققان ذخیره کردن شمار زیادی از خاطرات در بلند مدت در ذهن فیلتر کردن و جداسازی اطلاعات جدید و پردازش خاطرات کوتاه مدت را دشوار می‌کند‌‌تیم تحقیقاتی از مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در این زمینه اعلام کرد: ما در دنیایی که در آن هستیم، دائما از سوی اطلاعات جدید بمباران می‌شویمبنابراین همواره در حال فیلتر کردن هستیم و اگر این‌کار را انجام ندهیم، انبوهی از اطلاعات بر ما غلبه خواهد کردتحقیقات جدید نشان داده است افرادی که حافظه آنها بهتر کار می‌کند احتمالا تعداد نورون‌های جدید کمتری در هیپوکامپ مغزشان رشد پیدا می‌کند.
ارد بزرگ فیلسوف و متفکر برجسته می گوید : گاهی تنها راه درمان روانهای پریشان ، فراموشی استتحقیقات آکادمی علوم آمریکا هم چنین گزینه ایی را پیشنهاد می دهد چرا که با فراموشی خاطرات گذشته و بخصوص بخش های تیره و غم انگیز آنمی توان میدان یادگیری و حفظ اطلاعات جدید را فراهم آورد بدین شکل روحیه وطراوت انسان دوباره بدست می آیدلازم به ذکر است که هیپوکامپ ناحیه‌ای از مغز است که در شکل‌گیری حافظه نقش دارد‌‌در افرادی که حافظه بهتری دارند، این پدیده به آنها کمک می‌کند که اطلاعات کهنه و بلااستفاده را زودتر فراموش کردهو بتوانند اطلاعات جدید را سریعتر به خاطر بسپارنداین در حالی است که محققان پیش از این تصور می‌کردند رشد نورون‌های جدید در هیپوکامپ می‌تواند برای حافظه سودمند باشد